Technique Pilates
Joseph Pilates était convaincu de la capacité de tout être humain à vivre en bonne santé tout au long de son existence, à condition d’évoluer dans une bonne posture, une respiration correcte et un entraînement respectant les muscles posturaux et l’intégralité du corps. Il a élaboré un vaste répertoire de mouvements basé sur :
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